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간단한끼 2

연어 마요 덮밥, 이렇게 쉽다니!

오늘은 연어마요 덮밥을 만들어 먹었습니다.지난번에도 포스팅했지만 이번에는 업그레이드 버전입니다.재료 준비연어(약 150g), 밥 1 공기, 마요네즈 2큰술, 고추냉이(고추냉이) 약간,간장 1큰술, 올리브유 약간, 양파 반 개, 깻잎 조금 (야채는 있는 야채 활용하면 됩니다.)     만드는 방법1. 연어 준비연어는 살짝 구워서 준비한다.팬에 올리브유 두르고 연어를 양면이 노릇하게 구워준다.  2. 마요소스 만들기마요네즈에 간장과 고추냉이를 섞어 소스를 만든다.   3. 야채 준비양파는 슬라이스 하고 찬물에 담가 매운맛을 빼준다.깻잎은 씻어서 가위로 잘라서 준비  4. 밥 위에 올리면 완성밥 위에 양파, 깻잎과, 구운 연어를 올린다.마지막으로 만들어둔 소스를 얹어서 맛있게 먹는다.   저는 냉동연어를 사용..

요리쿡 2025.03.22

전자레인지 3분 완성! 초간단 두부 계란 치즈 그라탕

이거 진짜 꼭꼭 해드세요 너무 간단한데 너무 맛있습니다.설거지 거리도 별로 없어서 바쁠 때 후다닥 해 먹기 너무 편합니다. 준비 재료두부 반모, 계란 1개, 토마토소스 2큰술,피자치즈 듬뿍, 소금 & 후추 약간 만드는 방법1. 두부 으깨기전자레인지 용기에 두부 반모를 넣는다.계란 1개를 깨서 넣어준다.포크로 골고루 으깨면서 섞어준다. 2. 토마토소스 & 치즈 올리기으깬 두부 위에 토마토소스를 골고루 뿌려줍니다.그 위에 피자치즈를 듬뿍 올려줍니다. 3. 전자레인지 돌리기용기 위에 랩을 씌우고 구멍을 냅니다.전자레인지 3~5분 돌리기 (700~800W 기준)치즈가 녹아 노릇해지면 완성! 4. 완성완성된 두부치즈 그라탕을 숟가락으로 떠서 맛있게 먹습니다. 떠먹는 피자 먹는 느낌인데 두부라서 건강과..

요리쿡 2025.03.04
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